これで俺も腹を6個に割る事ができる

やはりなかなかウォーキングは結果が得られないから、メニューを変更する事にしました。

ウォーキングをスイミングにしました。ニート生活のうちは、週4で通う事にしました。今日は木曜日でお休みなので、いけませんでしたが、火曜日にメニュー変更をして、火曜日と水曜日は通えてます。また、とある時間帯はほとんど人がいないため、泳ぎ放題とわかりました。

3月でニート生活が終わるので、週4はいけません。その時にリバウンドしたらまずいので、新兵器を購入しました。

腹筋が割れるすごいやつ

みなさんご存知のローラーです。

ローラーを上図のように使って腹筋を鍛えます。

本当にシンプルで、付属品はローラーだけでした。

試しにやってみましたが、腹筋が切れるんじゃないかと思うぐらい腹筋に聞いている事がわかりました。理想は膝をつかずにやる事ですが、膝をついても腹筋が切れそうになるぐらいなので、相当効果がありそうです。

かなり強度が強いので、無理をすると怪我をしそうです。徐々に慣らして行きます。

これで、僕もバッキバキに割れた腹筋を手にする事ができるぜ!!

待ってろよ!バッキバキな腹筋!!笑

ではでは

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