【朝活】今日は日曜日なのでお休み・・・

今日は日曜日なので、朝活をお休みしたい・・・。というよりも寝坊しました笑

目覚ましもちゃんとかけたし、いつもより遅く寝たわけではないし。思い出すのは、昼寝を1時間してしまった。もしかしてそれが原因!?

朝活の前に睡眠を分析

毎日、iPhoneの”Sleep Cycle”というアプリで睡眠を記録しています。今日、寝坊した原因をこの記録から分析してみたいと思います。

昨日(起きれなかった) 木曜日(起きれた)

どうやら、深夜1時ぐらいに何かあったようで、目覚めていますね。そして、3時あたりでは、レム睡眠とノンレム睡眠の移行がかなり穏やかのように見えます。ちゃんと起きれた木曜日と比べてるとよくわかります。

快眠度も昨日は88%に対して木曜日は98%と良好です。

考えられる違いは、

・昼寝をした

・夜に600gもの肉を食べた

概ね昼寝の影響と考えます。もちろん肉を食べ過ぎたの事による内臓への負荷があるかもしれませんが・・・

しっかりとした昼寝はしないようにします。

ステーキは食べたのか!??

ちゃんと食べましたよ・・・

これは、友人が食べた1kgです。僕は流石に勇気がなかった。600gでやめておきました。600gでよかった。600gでもかなりきつかった。でも、お肉はとても美味しくて、楽しめました。

今日はMacを売る下調べをする

昨日Macの整理をしました。今日は、売るためにはどうしたら良いのか、調べてみたいと思います。売るMacはどれも壊れていて、使えないので、捨てるという選択種もあるので、どっちの方が良いのか吟味して捨てたいと思います。

今日のスケジュール

AM:Macを売るための下調べ

昼飯:カレー

PM:名刺を取り込む

別サイトの更新とサイトリニューアル

夜飯:未定(今日はなんだろう)

昨日、肉を食べ過ぎたから、今日の朝食は抜きます。お腹の調子に違和感がありますので。私が住んでいるところでは、雪が降り始めてきたので、お出かけは難しいかな?

ではでは

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